Как проводится профилактика аденомы простаты

Бережно относиться к состоянию здоровья должны мужчины всех возрастных категорий. Но особую осторожность необходимо проявлять людям после 40-45 лет, наиболее подверженным онкологическим заболеваниям предстательной железы. Профилактика аденомы простаты поможет сократить риск опасной для жизни и здоровья болезни.

Особенности и принципы профилактики

Профилактика заболевания включает умеренные физические нагрузки, употребление полезных продуктов и ежегодный медосмотр. Кроме этого, необходима регулярная половая жизнь (не менее 2 раз в неделю). Во время полового акта происходит прилив крови к органам малого таза. Улучшение кровообращения препятствует образованию застойных явлений. К важным мерам профилактики аденомы простаты у мужчин относится защита своего организма от перегрева и переохлаждения.

Профилактика простатита

Упражнения

Мужчине нужно делать упражнения Кегеля. Во время тренировок необходимо поочередно напрягать, а затем через 3-4 секунды расслаблять мышцы промежности. Пользу приносят регулярные занятия, которые можно проводить в любое время и в любом месте: в общественном транспорте, перед телевизором и т. д. Для профилактики также используется йога, особенно рекомендованная людям после 60 лет.

Упражнения йоги дают необходимую нагрузку на организм и практически исключают травмы.

Диета

В рационе мужчины после 40-45 лет должны преобладать растительные продукты питания — свежие фрукты и овощи, зелень. Употребление мяса рекомендуется сократить, увеличив при этом прием рыбы и морепродуктов. Принимать пищу нужно небольшими порциями до 5-6 раз в день.

Мужчине нужно отрегулировать питьевой режим, необходимо употреблять не менее 1,5-2 л жидкости в сутки. Следует пить соки без консервантов, чистую воду без газа, некрепкий чай, морсы, компоты и кисели из свежих или высушенных фруктов. Крепкий кофе следует ограничить или полностью исключить.

Чем поможет врач

Чтобы снизить риск развития импотенции и своевременно выявить новообразования, мужчина любого возраста обязан проходить ежегодный медицинский осмотр. Уролог проверит состояние простаты и назначит необходимые анализы при подозрении на наличие заболевания.

Профилактика аденомы простаты

Обращение к врачу может быть внеплановым в следующих случаях:

  1. У пациента наблюдаются частые мочеиспускания. Желание часто опорожнять мочевой пузырь может быть вызвано с употреблением каких-либо продуктов или напитков. Однако если пациент испытывает при мочеиспускании боли, это симптом заболевания простаты. Свидетельствовать о наличии болезни (аденома простаты, цистит и т. д.) может никтурия — увеличение количества мочеиспусканий в ночные часы.
  2. Изменился цвет урины. Полностью прозрачная или темно-желтая моча, а также со сгустками крови должна стать поводом для обращения к специалисту. Рекомендуется обратить внимание и на запах. Он не должен быть резким или гнилостным.
  3. Мужчина часто испытывает позывы к мочеиспусканию, но урина при попытке опорожнить мочевой пузырь не выделяется. Струя не должна быть прерывистой. При возникновении заболевания моча выделяет каплями или слабой струей.
  4. Пациент вынужден напрягать мышцы брюшного пресса, чтобы опорожнить мочевой пузырь.

При возникновении симптомов аденомы простаты назначать себе лечение самостоятельно не стоит.

Если у пациента не обнаружены опухоль предстательной железы и другие патологии, уролог чаще всего назначает общеукрепляющие витаминные комплексы.

Методы народной медицины

Многие рецепты нетрадиционной медицины используются не только для профилактики аденомы, но и во время борьбы с ней. Прежде чем применять альтернативные средства (ванны, клизмы, кремы), необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Среди народных средств наибольшим спросом пользуются:

  1. Сок черной бузины или клюквы. Средство приносит пользу тканям предстательной железы. Принимать сок нужно десятидневными курсами по половине стакана в день. При наличии проблем с желудком сок разводят небольшим количеством воды.
  2. Шарики из тыквенных семечек и меда. 300 г семечек измельчают миксером и смешивают со 100 г меда. Из массы делают шарики диаметром 2-3 см, замораживают их и принимают по одному в день до тех пор, пока шарики не закончатся. Курс можно повторить через 1-2 месяца.
  3. Отвар листьев лопуха и кипрея. Компоненты смешивают в равных пропорциях и заливают кипятком 1 ч. л. смеси. Отвар настаивают 20 минут и принимают за полчаса до еды трижды в день в течение 10 суток.

Запрещенные действия

Профилактика аденомы предстательной железы предполагает отказ от образа жизни, приводящего к развитию болезни мочеполовой системы. Требуется помнить следующее:

  1. Мужчине после 45 лет необходимо избегать стрессовых ситуаций. Поскольку устраниться от стресса можно не всегда, нужно научиться перенаправлять свое внимание на позитивные стороны жизни: больше времени проводить с семьей, читать книги, слушать музыку.
  2. В пожилом возрасте нужно отказаться от вредных привычек. Избыточное употребление спиртных напитков и курение могут стать косвенными причинами возникновения аденомы. При отсутствии противопоказаний допустимо эпизодическое употребление алкоголя (не чаще 3 раз в месяц).
  3. Следует избегать длительного воздержания. При этом не стоит заниматься сексом чаще 2-3 раз в неделю. Половой контакт должен быть защищенным.
  4. Из рациона нужно исключить острые, жирные, маринованные, копченые, избыточно соленые блюда. Многие из этих блюд раздражают органы пищеварительного тракта и мочеполовой системы, а также способствуют увеличению веса.

Мужчине предпенсионного возраста следует контролировать свой вес и не допускать его увеличения даже на 2-3 кг. При избыточной массе тела происходит снижение мужских половых гормонов, что увеличивает риск заболеть.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации